What Clients Say

Siree helped me with my reservations by having weekly sessions and suggestions on what exercises I can do in between sessions. Exercises targeted at strengthening and stretching my lower back also helped. My goals were to lose weight and get into shape. My achievements were: starting exercise again, knowing how to exercise using the fitness app-understanding, how I can use the machines in my gym. Siree is very informative and helpful. The instructions on how to do the exercises and the machines were very clear. The follow ups in between sessions helped too. I think that Siree is a dedicated and caring trainer, who is also professional and knowledgeable in her field. The 4-week personal training plan with the use of the app works really well and I wouldn’t hesitate recommending her as a trainer.”

Emi R.

(Personal and Online Training)

ฉันมีเซสชัน PT หลายครั้งกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวหลายคน ฉันคิดว่ามันจะเป็นประสบการณ์ "เหมือนกัน แต่แตกต่าง" :) แต่ฉันก็เป็นสุขและประหลาดใจ :) ฉันชอบความใจเย็นของ Siree และความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับโครงสร้างร่างกายของ Siree เพื่อเสริมสร้างและปรับสมดุล เพื่อเพิ่มความแข็งแรงความแข็งแกร่งและผลลัพธ์ทางเคมีในเลือดที่ดีขึ้น (ลดโคเลสเตอรอลและระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น

Catherine H.

(Personal and Online Training)

“ทัศนคติของ Siree ช่วยให้ฉันซื่อสัตย์ในแผนการออกกำลังกาย เธอเป็นคนที่ให้กำลังใจดีมาก กล่าวถึงจุดแข็งที่คุณมีอยู่แล้ว (และผลักดันให้ก้าวต่อไปอีกเล็กน้อย) และสนับสนุนคุณในช่วงสัปดาห์ที่คุณต้องฝึกซ้อมด้วยตัวเอง เป้าหมายของฉันในโปรแกรมคือ: สร้างกล้ามเนื้อของฉัน (ตอนนี้ฉันอายุ 41 แล้วจำเป็นมาก ๆ )) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการและอาหาร การออกกำลังกายทุกครั้งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ สัปดาห์แรกฉันไม่สามารถเดินได้อย่างถูกต้องเป็นเวลาสามวัน แต่ทุกสัปดาห์ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและมีอาการปวดน้อยลงหลังการฝึกซ้อม นอกจากนี้เนื่องจาก Siree สอนให้ฉันรู้วิธียืดเส้นยืดสายและใช้ลูกกลิ้งโฟมอย่างดี! Siree สอนฉันเกี่ยวกับโภชนาการ / โปรตีนและสนับสนุนให้ฉันกินมากขึ้นหลังจากการฝึกอบรม Siree เป็นโค้ชส่วนตัวที่ยอดเยี่ยมเธอรับฟังความต้องการของคุณเธอแนะนำให้คุณผลักดันให้หนักขึ้นเพราะเธอเห็นจุดแข็งในตัวคุณ! เธอช่วยให้ฉันเริ่มฝึกอีกครั้งและช่วยให้ฉันแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น ขอบคุณสิรี!”

Gonneke D.

(In-Person and Online Training)

"คุณเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่น่าทึ่งที่สุด ที่ประทับใจคือวิธีการแก้ไขท่าออกกำลังกายของผม และคำแนะนำของคุณทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในแง่ของผลลัพธ์พลังงานที่มีมากขึ้นและการพัฒนาไปสู่เป้าหมายของการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แอพนี้ทำให้ผมมีความมั่นใจในการออกกำลังกายด้วยความตั้งใจมีความหมายและผลลัพธ์ที่ขับเคลื่อนตามความสามารถ เป้าหมายและระดับการออกกำลังกายของผม ผมไม่ต้องใช้เวลาเดินทางไปกลับ 60 นาทีเพื่อเป็นสมาชิกยิมแบบมีค่าใช้จ่ายและอีก ซึ่งยังไม่รวมเวลาอีก 60-80 นาทีออกกำลังกาย หรือต้องรอคิวอุปกรณ์ในยิม หรือแย่งใช้กับสมาชิกยิมคนอื่น แต่ตอนนี้ 30 นาทีที่โรงยิมคอนโดของผมเอง หรือแม้กระทั่งที่บ้านของผมเองก็เพียงพอแล้ว! ประหยัดเวลาและประหยัดเงินมหาศาล! "

Sang C.

(In-person and Online Training)

"แอพนี้มีประโยชน์มากในการเตือนให้ฉันออกกำลังกายตามกำหนดเวลาให้เสร็จในขณะที่ฉันสามารถออกกำลังกายได้อย่างอิสระจากเทรนเนอร์ของฉันมันเป็นเรื่องดีที่ฉันสามารถส่งข้อความถึงเธอได้ตลอดเวลา"

Cindy S.

(100% online client)

I was so lazy and no motivation, no discipline to exercise. I was really good to have someone hold me accountable on this. To encourage me when I almost wanted to give up. My top two goals were I want to be healthy, get rid of the fat. So far, my achievements are: 6.5% of body fat lost and 4.5 kg of fat mass lost were more than what I expected. It was really helpful to have [Coach Siree] schedule [my workouts] and always ask and encourage me. And I can ask [her] when I have questions. What I enjoyed most about my workouts is that I actually started missing my workouts. 😂 Thank you for building the new habit with me! 🤗❤️

Nat D.

(In-person and Online Training)

Before hiring a personal trainer or health coach, I was concerned about having the time to complete all the workouts that would be assigned to me given a very busy work schedule. Siree made it easy for me in so many ways. She designed workouts that would both fit into the time I had available and bring me great results. She encouraged me which really helped my motivation level. She also helped me to adjust the way I was eating which gave me even better results. My first goal was to tone and strengthen my muscles and especially my core. My second goal was to lose weight. After working with Siree, I’ve achieved the following: 1. I have lost 5 kilos 2. I reduced my body fat percentage 3. I am stronger and much more toned 4. I have learned how to balance aerobic exercise with strength training for the best results 5. I have been able to adjust my eating habits to lose weight Siree was encouraging. She designed programs to meet my needs. She has been sensitive to problems and injuries I have had along the way. She was willing to train with me in our condo gym which helped with my busy lifestyle. She has been very responsive to questions I had outside of our sessions. She offered suggestions and tips for me to maintain an overall healthier lifestyle. Sometimes it was hard for me to figure out an exercise I had not done before using the app and video so I was not sure whether I was doing it correctly. Siree, however, helped answer my questions. Overall I like the [Bangkok Health Coach] app. It helps me to know what exercises to do on a given day and tracks my progress. I also like the videos which help me better understand the exercises assigned to me. Siree is a very genuine, caring, knowledgeable and encouraging trainer. I have really enjoyed working with her and seeing improvement in my overall physical health.

Ginny P

(In-person and Online Training)

การฝึกสอนสุขภาพและการออกกำลังกายตัวต่อตัว

4 ครั้งภายใน 2 เดือน

  • โปรแกรมการฝึกออกกำลังกายออกแบบเพื่อคุณโดยเฉพาะ
  • เข้าถึงแอปฟิตเนสอย่างไม่จำกัด
  • การฝึกสอนโภชนาการตามหลักวิทยาศาสตร์
  • รายการออกกำลังกายให้เลือกอย่างมากมายสำหรับออกกำลังกายที่บ้านหรือยิม
  • 9,700.- บาท

10 ครั้งภายใจ 3 เดือน

  • โปรแกรมการฝึกออกกำลังกายออกแบบเพื่อคุณโดยเฉพาะ
  • เข้าถึงแอปฟิตเนสอย่างไม่จำกัด
  • การฝึกสอนโภชนาการตามหลักวิทยาศาสตร์
  • รายการออกกำลังกายให้เลือกอย่างมากมายสำหรับออกกำลังกายที่บ้านหรือยิม
  • 24,000.- บาท

20 ครั้งภายใน 6 เดือน

  • โปรแกรมการฝึกออกกำลังกายออกแบบเพื่อคุณโดยเฉพาะ
  • เข้าถึงแอปฟิตเนสอย่างไม่จำกัด
  • การฝึกสอนโภชนาการตามหลักวิทยาศาสตร์
  • รายการออกกำลังกายให้เลือกอย่างมากมายสำหรับออกกำลังกายที่บ้านหรือยิม
  • 45,000.- บาท

เริ่มวันนี้! คุณสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้น กินให้ดีขึ้น และรับใช้ผู้อื่นอย่างดีขึ้น ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างโค้ชน้ำผึ้ง

ติดต่อโค้ชน้ำผึ้ง เพื่อรับคำปรึกษาฟรี 30 นาที

การโค้ชออกกำลังกายและโภชนาการผ่านออนไลน์

หากคุณไม่ได้อยู่ในกรุงเทพ แต่ต้องการทำงานกับโค้ชน้ำผึ้ง น้ำผึ้งจะสร้างแผนการฝึกอบรมแบบกำหนดเองสำหรับคุณที่คุณสามารถเข้าถึงบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ! นำการออกกำลังกายของคุณไปที่โรงยิมติดตามความคืบหน้าของคุณ น้ำผึ้งจะตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและปรับแต่งแผนการฝึกอบรมของคุณ ลงทะเบียนและเริ่มการออกกำลังกายของคุณวันนี้เลย เข้าถึงการออกกำลังกายของคุณทุกที่ทุกเวลาบนอุปกรณ์มือถือของคุณ ติดตามความคืบหน้าของคุณและแบบฝึกหัดทุกอย่างมาพร้อมวิดีโอแนะนำ สิ่งที่คุณจะได้รับ: // เซสชันออนไลน์ไม่ จำกัด // การออกกำลังกายอย่างกว้างขวางสำหรับบ้านหรือโรงยิม // โปรแกรมการฝึกอบรมที่กำหนดเอง // เป้าหมายโภชนาการส่วนบุคคล

Wellness Workshops

เวลเนสเวิร์คช็อปสำหรับกลุ่มคน เวิร์คช็อป 2-3 ชั่วโมงในกรุงเทพเพื่อทำกิจกรรมและเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อต่าง ๆ นี่คือตัวอย่างบางส่วน: // การฝึกสอนสุขภาพและโภชนาการ //วิธีการเป็นอิสระจากความเหนื่อยล้าของสำนักงานเรื้อรัง //วิธีการทำงานกับความเครียดที่มีสุขภาพดีโดยปราศจากความทุกข์ทรมาน //วิธีการตั้งค่าและบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการ ....ราคาเริ่มต้นที่ 600 บาทต่อคนเท่านั้น

Shop & Chop Day

เราจะใช้เวลาทั้งวันร่วมกันในขณะที่น้ำผึ้งเยี่ยมคุณที่บ้านและทำ "การตรวจสุขภาพห้องครัว" เราจะจัดเรียงรายการต่าง ๆ และคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเลือกหรือจัดเรียงรายการเพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์สุขภาพ เราจะสร้างรายการไปช๊อปวัตถุดิบทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกันเพื่อทำอาหารสองมื้อด้วยกัน จากนั้นเรามุ่งหน้าไปยังซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของชำ ในการทัวร์ซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะได้รับโอกาสเรียนรู้วิธีการอ่านฉลากโภชนาการและตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว หนึ่งวันเต็มของการเรียนรู้ที่สนุกและมีสาระ จะเป็นก้าวสำคัญสำหรับคุณและครอบครัวเพียง 5,900.- บาท

ให้คำปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์

การเดินทางของตัวเองเพื่อค้นหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นทำให้ฉันได้เข้าใจถึงความท้าทายมากมายที่เกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถนำความเห็นอกเห็นใจความเคารพและความเข้าใจในระดับสูงมาใช้เพื่อช่วยผู้อื่น
Bangkok Health Coach Siree

โค้ชน้ำผึ้ง สิรีรัตน์ ศิวะเพ็ชรานาถ ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคล โค้ชสุขภาพและโภชนาการการออกกำลังกาย ได้รับการรับรองจาก American Council on Exercise

ประสบการณ์สุขภาพ

ประสบการณ์ที่กว้างขวางทำให้ฉันสามารถแนะนำคุณได้ เรื่องราวความสำเร็จของลูกค้าสะท้อนให้เห็นถึงความสามารถของดิฉัน ครั้งแล้วครั้งเล่าน้ำผึ้งได้ช่วยให้ลูกค้าปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและบรรลุความพึงพอใจในชีวิตในระดับที่สูงขึ้น

เวิร์คช็อปเชิงปฏิบัติเพื่อสุขภาพสำหรับกลุ่ม

น้ำผึ้งยินดีจัดเวิร์คช็อป 2-3 ชั่วโมงให้ท่านและทีมงานเพื่อทำกิจกรรมและเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

  • การฝึกสอนสุขภาพและโภชนาการ
  • ทำอย่างไรถึงจะปลอดจากภาวะความเหนื่อยล้าจากการทำงาน (Chronic Office Syndrome)
  • ความเครียดที่ดีมีด้วยหรือ เรียนรู้วิธีทำงานแม้ว่าจะมีความเครียด
  • วิธีการตั้งและบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการ

น้ำผึ้งยินดีที่จะปรับแต่งเวิร์คช็อปตามความต้องการขององค์กรของคุณ ให้เหมาะกับขนาดกลุ่มและความสนใจของคุณ ราคาเริ่มต้นที่ 600.- บาทต่อคนเท่านั้น

การฝึกสอนสุขภาพแบบส่วนบุคคลแบบตัวต่อตัว

หากคุณเป็นเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากมายเพื่อพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ดูเหมือนจะไม่เวิร์ค ไม่แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องใช่ไหม พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าเราควรทำอะไร แต่ดูเหมือนจะมีช่องว่างระหว่างการรู้และการทำจริงหรือทำอย่างยั่งยืน

สวัสดีค่ะ ดิฉันชื่อ น้ำผึ้ง สิรีรัตน์ ศิวะเพ็ชรานาถ น้ำผึ้งตัดสินใจเรียนรู้เพื่อได้การรับรองจาก American Council on Exercise (ACE) ให้เป็นโค้ชสุขภาพและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คนอย่างคุณที่มุ่งมั่นที่จะมีสุขภาพดีมีพลังงานมากขึ้นและรู้สึกมั่นใจในร่างกาย มันน่าทึ่งที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถเพิ่มความแตกต่างได้มาก! น้ำผึ้งจะแนะนำคุณและโค้ชคุณในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

ในการเรียนตัวต่อตัวกับน้ำผึ้ง เราจะตั้งเป้าหมายและพูดคุยว่าทำไมการมีสุขภาพดีมีความสำคัญกับคุณ จากนั้นน้ำผึ้งจะออกแบบแผนการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นมาให้คุณโดยเฉพาะคุณ แล้วแต่ว่าคุณมีอุปกรณ์และเวลามากน้อยเพียงใด จากนี้คุณยังจะได้รับเป้าหมายด้านโภชนาการและข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณมีทางเลือกที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ว่าคุณจะปรุงอาหารที่บ้านหรือออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน น้ำผึ้งเห็นความสำคัญของการศึกษาลูกค้าของฉันในด้านการออกกำลังกายและโภชนาการเพื่อที่คุณจะได้มีทักษะเหล่านี้นำไปใช้อย่างมั่นใจกับสุขภาพของคุณเองและแม้กระทั่งแบ่งปันให้กับคนที่คุณรักด้วยค่ะ

คอร์ส 3 หรือ 6 เดือน

คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ไม่ว่าจะเป็นคอร์ส 3 หรือ 6 เดือน ฉันจะเช็คอินกับคุณทุกสัปดาห์ หากคุณไม่ได้อยู่ในกรุงเทพฯ เราจะคุยกันผ่าน Skype หรือ WhatsApp หากคุณอยู่ในกรุงเทพฯ น้ำผึ้งมียินดีที่ได้ให้คุณเช็คอินที่สุขุมวิทซอย 23 สนใจเริ่มรึยังคะ ติดต่อมาเพื่อขอคำปรึกษาฟรี 30 นาทีนะคะ คิดราคาตรงไปตรงมาตามนี้ค่ะ: 10 ครั้งใน 3 เดือน @ 24,000 บาท // 20 ครั้งใน 6 เดือน @ 45,000 บาท
ติดค่อขอนัดโค้ชน้ำผึ้ง

Home Visit : Shop and Chop Day

เราจะใช้เวลาทั้งวันร่วมกันในขณะที่น้ำผึ้งเยี่ยมคุณที่บ้านและทำ "การตรวจสุขภาพห้องครัว" เราจะจัดเรียงรายการต่าง ๆ และคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเลือกหรือจัดเรียงรายการเพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์สุขภาพ เราจะสร้างรายการไปช๊อปวัตถุดิบทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกันเพื่อทำอาหารสองมื้อด้วยกัน จากนั้นเรามุ่งหน้าไปยังซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของชำ ในการทัวร์ซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณจะได้รับโอกาสเรียนรู้วิธีการอ่านฉลากโภชนาการและตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว หนึ่งวันเต็มของการเรียนรู้ที่สนุกและมีสาระ จะเป็นก้าวสำคัญสำหรับคุณและครอบครัวเพียง 5,900.- บาท
ติดค่อขอนัดโค้ชน้ำผึ้ง
Bangkok Health Coach

28-Day Get Moving Challenge

รออะไรคะ เริ่มวันนี้ไม่สายเกินนะ

ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการเข้าคอร์ส 3 เดือนจริงรึเปล่าคะ ไม่มีปัญหา! หากคุณเป็นผู้เรียนที่รวดเร็วและมีความมุ่งมั่นอย่างหนัก 28 วันอาจเหมาะสำหรับคุณที่จะเริ่มต้นและเรียนรู้พื้นฐานของโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีได้

ใน การท่าทายการออกกำลังครบ 28 วัน ที่ออนไลน์ 100% นี้ คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา โดยโหลดแอ๊ปในมือถือของคุณ คุณจะได้รับตารางการออกกำลังกายทุกวัน

เป้าหมายคือให้คุณเคลื่อนไหวทุกวันเป็นเวลา 28 วันเพื่อที่คุณจะได้สัมผัสถึงประโยชน์ของพลังงานที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและเคลื่อนไหวทุกวัน! ลงทะเบียนวันนี้

 

ติดตามโค้ชน้ำผึ้งผ่าน IG @BANGKOKHEALTHCOACH

โปรแกรมการออกกำลังกายของน้ำผึ้งเป็นแบบไหน น้ำผึ้งตั้งใจจะทำให้พวกมันใช้งานได้จริงรวดเร็วและสามารถปรับเปลี่ยนให้ทำที่บ้านได้ด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุดหรือในโรงยิม ช่วงนี้กำลังเตรียมอัปโหลดวิดีโอการออกกำลังกายไปยังช่อง YouTube ของน้ำผึ้งมากขึ้น แต่คุณก็สามารถติดตามน้ำผึ้งผ่าน Instagram ได้ที่ @bangkokhealthcoachมีตัวอย่างการออกกำลังกายและสูตรอาหารต่างๆ ด้วยค่ะ

การศึกษาและการรับรองจาก American Council on Exercise ของน้ำผึ้งให้คุณมั่นใจได้ว่าจะรับการสอนและคำปรึกษาที่มีหลักการและมีประโยชน์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

ACE health coach bangkok thailand

จองคำปรึกษาฟรีด้วยตนเองหรือทางโทรศัพท์
หากคุณสนใจที่จะทำงานร่วมกับฉัน ติดต่อฉัน เพื่อรับคำปรึกษา ฟรี 30 นาที

เริ่มวันนี้! คุณสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้น กินให้ดีขึ้น และรับใช้ผู้อื่นอย่างดีขึ้น ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างโค้ชน้ำผึ้ง

ติดต่อโค้ชน้ำผึ้ง เพื่อรับคำปรึกษาฟรี 30 นาที

ทำความรู้จักโค้ชน้ำผึ้ง

สวัสดีค่ะทุกๆคนสิรีหรือน้ำผึ้งนะคะน้ำผึ้งเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองจากทาง American Council on Exerciseค่ะและด้วยความที่เป็นคุณแม่ลูกสามที่มีภาระงานรัดตัวนี้เองจึงทำให้น้ำผึ้งนั้นรักที่จะแบ่งบันความรู้ต่างๆเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพในการที่เราจะยังคงรักษาความแข็งแรงความตื่นตัวและความฟิตของร่างกายให้แก่บรรดาคุณแม่และสาวๆที่มีเวลาน้อยค่ะ

ช่วงเวลาที่น้ำผึ้งประสบกับความยากลำบากจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการคลอดบุตรและสภาวะไร้เรี่ยวแรงและมีพลังงานที่ต่ำ

น้ำผึ้งได้ผ่านการตั้งครรภ์การคลอดลูกและการให้นมบุตรมาแล้วค่ะน้ำผึ้งจึงรู้ได้ว่าภายในร่างกายของคนเรานั้นมันสามารถแปรเปลี่ยนและปรับตัวไปอย่างน่าอัศจรรย์ได้อย่างไรการที่คนเรานั้นได้เป็นแม่ถือเป็นสิทธิที่พิเศษมากทว่าผู้หญิงทุกคนนั้นต่างก็อยากที่จะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการคลอดบุตรและรักษารูปร่างให้เข้ารูปดังเดิมอย่างสำหรับตัวน้ำผึ้งเองเริ่มแรกน้ำผึ้งมุ่งเพียงแค่เรื่องความสวยความงามเท่านั้นเป้าหมายของน้ำผึ้งนั้นเปลี่ยนไปมาและมันก็ไปขึ้นอยู่กับสื่อต่างๆที่คอยบอกตัวน้ำผึ้งเองว่า“รูปร่างที่สวยงามนั้นเป็นเช่นไร” ซึ่งการมีเป้าหมายที่จับจุดได้ยากแบบนี้นั้นจะทำให้ตัวเราไม่มีความสุขเลยน้ำผึ้งเลยอยากที่จะมุ่งเน้นที่ประโยชน์ในด้านสุขภาพที่จะได้รับกับการออกกำลังกายมากกว่าค่ะ

แรงขับเคลื่อนเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า

น้ำผึ้งเคยเป็นคนผอมแต่แอบอ้วนค่ะ งงมั้ยคะนั่นหมายความว่าร่างกายส่วนกลางและใบหน้าของน้ำผึ้งนั้นมีปริมาณไขมันที่มากแต่ช่วงขาและแขนนั้นดูค่อนข้างผอม(แน่นอนค่ะว่าต้องขึ้นอยู่กับมุมกล้องด้วยนะคะ) ประเด็นสำคัญนั้นก็คือเมื่อย้อนกลับไปดูรูปของตัวเองเมื่อ3 ถึง5 ปีที่แล้วน้ำผึ้งคิดว่าตัวเองนั้นดูดีใช้ได้เลยทีเดียวแต่หากว่ากันในเรื่องของสุขภาพแล้วหละก็ตัวน้ำผึ้งเองในตอนนั้นประสบปัญหากับสภาวะไร้เรี่ยวแรงหรือการมีพลังงานต่ำและติดนิสัยไม่ดีที่มีความอยากกินของหวานต่างๆเพื่อจะที่ช่วยเพิ่มพลังงานในช่วงเวลาในแต่ละวันผ่านไปหลายปีที่น้ำผึ้งเองได้เรียนรู้ในการกินอาหารสุขภาพและวิธีการออกกำลังกายที่ทำให้น้ำผึ้งเป็นอย่างทุกวันนี้ที่ตัวน้ำผึ้งเองรู้สึกได้เลยว่าตัวเองนั้นมีสุขภาพที่ดีและมีร่างกายที่แข็งแรงที่สุดเท่าที่เคยเป็นมาและมันทำให้น้ำผึ้งอยากที่จะแบ่งบันสิ่งเหล่านี้กับทุกๆคนค่ะการทำเช่นนี้มันคงไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ชั่วข้ามคืนหรอกนะคะแต่มันคือการกระทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องโดยมีการฝึกฝนอย่างถูกต้องร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกายและมีการตั้งเป้าหมายในเรื่องโภชนาการอาหารอีกทั้งเรายังจะสามารถลดไขมันส่วนเกินได้ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อโรคภัยเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วยค่ะ ด้วยทักษะและความรู้ของน้ำผึ้งนั้นจะช่วยส่งผลให้น้ำผึ้งเองสามารถจัดเตรียมเครื่องมือและวิธีการต่างๆให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณทุกคนได้ค่ะ หากคุณสนใจที่จะให้น้ำผึ้งช่วยดูแลสุขภาพของคุณสามารถติดต่อเข้ามาเพื่อรับการให้คำปรึกษาฟรี 30 นาทีได้เลยค่ะ

คุณพร้อมที่จะสุขภาพดีขึ้นหรือยังคะ

หากคุณพร้อม โค้ชน้ำผึ้งก็พร้อมที่จะช่วยคุณ กรอกข้อมูลด้านล่างนี้และส่งมา และน้ำผึ้งจะติดต่อกลับไปค่ะ

บทความล่าสุด

Recipe: Tuna & Quinoa Toss Salad

This Tuna and Quinoa Toss Salad recipe looks fancier than it really is. The best thing as with all homemade salads is […]

Bangkok Health Coach Workout App

Bangkok Health Coach App

Sometimes the biggest struggle in the gym is not how to do an exercise, but which workouts to do and […]

teen girl jumping on the beach at blue sea shore in summer vacat

How the Bangkok Health Coach App Helps You Stay on Track on Vacay

Anyone of you traveling this summer break? Being on summber break doesn’t mean you need to take a break from […]